来源: 2024-07-26 20:01:16
导读 大家好,一瓶八宝粥的热量高不高,一瓶八宝粥的热量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、
每100克八宝粥约有85卡热量,一瓶八宝粥...
大家好,一瓶八宝粥的热量高不高,一瓶八宝粥的热量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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每100克八宝粥约有85卡热量,一瓶八宝粥约有360克,所以热量为306卡。打篮球要消耗将近一个小时的这种能量。八宝粥热量还是有点高。减肥的人可以吃,但是不适合多吃。
一、吃八宝粥能减肥吗
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减肥不建议吃八宝粥。虽然八宝粥里添加了很多食材,比如莲子、桂圆、红豆、糯米、薏米等。它的主料是大米,熟态是粥。虽然吃一罐八宝粥可以让你有饱腹感,但是很快你就会感到饥饿,不得不吃其他食物,所以无形中,它实际上增加了你身体的食量,不利于减肥。
3、
另一方面,制作八宝粥时,会加入大量的糖。如果把它作为一日三餐的主食来吃,你可能会觉得自己的体重在一段时间内略有减轻。但是时间长了就没有减肥效果了,所以不建议你用八宝粥减肥。只是偶尔想吃的时候,吃一点。
4、
传统八宝粥是指由八种不同的原料制成的粥。然而,目前很多“八宝粥”所用的材料不止八种。“八宝粥”一般以糯米、糯米或黑糯米为主料,再加入辅料,如绿豆、红豆、扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松子、山药、百合、枸杞子、芡实、薏苡仁等。中国不同地区的人根据自己的饮食喜好选择不同的材料。
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