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一周家庭健康食谱大全(一周家庭健康食谱)

来源:  2023-07-18 08:01:23
导读 大家好,小体来为大家解答以上问题。一周家庭健康食谱大全,一周家庭健康食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、   周一:2

大家好,小体来为大家解答以上问题。一周家庭健康食谱大全,一周家庭健康食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、   周一:

2、  早餐:牛奶一盒,溏心蛋一个,提子吐司两片

3、  午餐:莲藕排骨汤一碗,香菇青菜一份,玉米胡萝卜炒虾仁一份,芝麻米饭一碗

4、  晚餐:紫菜豆腐羹一碗,素炒茼蒿一份,西葫芦鸡丁一份,芝麻米饭一碗

5、  周二:

6、  早餐:豆浆一杯,茶叶蛋一个,菜包子一个

7、  午餐:小白菜虾皮汤一碗,口蘑炒芦笋一份,青椒肉丝一份,二米饭一碗

8、  晚餐:银耳莲子羹一碗,蒜蓉娃娃菜一份,清蒸鲈鱼一份,二米饭一碗

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