- 2023-11-07 19:01:14 热点发现时间
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2、波比跳(Burpee)也叫立卧跳,涉及深蹲、伏地挺身及跳跃等动作元素,能活动全身70%以上的肌肉群
3、连续大量的波比跳能在最短时间内把心率提升到接近人体最大值,是一种高强度、最燃脂的运动,被广大健身者称为“脂肪杀手”(心肺功能不好的朋
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